MĆ”s allĆ” de que pueda ser algo estĆ©tico o relacionado con la belleza, lo cierto es que si la piel estĆ” muy reseca se debe a algĆŗn problema que es importante atender. Este tipo de piel estĆ” caracterizada por no tener la humedad correcta y estar siempre Ć”spera, con una apariencia desagradable, como descuidada, cansada o sin vida. En el siguiente artĆculo encontrarĆ”s diferentes remedios naturales para la piel seca e irritada. ¡No te los pierdas!
¿QuĆ© saber sobre la piel seca e irritada?
Como ya se dijo al principio, si la piel estĆ” reseca, “raspa” al tacto. Pero tambiĆ©n hay otros sĆntomas de la dermis irritada o seca: escamas, coloraciĆ³n rojiza, irritaciĆ³n, acnĆ©, grietas, poros abiertos, comezĆ³n y asperezas. Todo esto se traduce en una apariencia fea, que puede demostrar una falta de cuidado o de atenciĆ³n, principalmente en el rostro.
¿Por quĆ© se produce la piel reseca o irritada? Los factores son diversos:
▪AlimentaciĆ³n escasa de nutrientes o pocos alimentos de origen vegetal
▪DĆ©ficit en la ingesta de vitaminas A, C y E, zinc y hierro
▪Comer mucha comida rĆ”pida
▪Mal funcionamiento de los intestinos
▪Ambiente seco, frĆo, con mucho viento o nieve
▪ Beber poca cantidad de agua (deshidrataciĆ³n)
▪Aire seco, calefacciĆ³n elevada, baƱarse con agua muy caliente
▪EstrĆ©s, tensiĆ³n, nervios, ansiedad
▪Secuela de una enfermedad como el acnĆ©, la dermatitis o el eczema
▪ExposiciĆ³n excesiva y descuidada al solucionarlos
▪Productos quĆmicos en el agua de las piscinas
▪Uso de cremas o jabones muy fuertes
▪Falta de exfoliaciĆ³n o humectaciĆ³n
▪No dormir lo suficiente
▪fumar en exceso
▪beber mucho alcohol, cafĆ© o refrescos
šRemedios naturales para la piel seca e irritada: aprovecha a la naturaleza
AdemĆ”s de prestar atenciĆ³n a los factores que causan las piel irritada o seca y evitarlos o cambiarlos, tambiĆ©n te puedes ayudar con ciertas recetas caseras muy buenas. El resultado serĆ” una piel mĆ”s bonita, sana y fresca.
šAguacate o palta
Este fruto muy popular en MĆ©xico es rico en vitamina E y contiene una buena cantidad de nutrientes para tu piel. AdemĆ”s, estimula la formaciĆ³n de colĆ”geno, es rico en grasas vegetales y aporta mucha humectaciĆ³n a la dermis. Puedes hacer una mascarilla para tu rostro.
✔Ingredientes
La pulpa de un aguacate
Una cucharada de aceite de oliva
CĆ³mo prepararlo
Mezcla ambos ingredientes, aplĆcalos sobre la piel lavada y secada y deja actuar unos 15 minutos. Retira con agua templada y seca con cuidado (dando golpecitos en la piel).
šYogur
Puedes comerlo a diario para tambiƩn ayudar a la flora intestinal, o bien hacerte una mascarilla, ideal para la piel reseca o irritada. Los nutrientes del yogur son muy buenos para devolver la apariencia saludable a tu dermis. Para aumentar la eficacia de este elemento, puedes combinarlo con miel.
✔Ingredientes
1 yogur natural o desnatado
1 cucharada de miel de abeja pura
CĆ³mo prepararlo
Consigue una mezcla homogƩnea con ambos ingredientes. Coloca en el rostro y extiende con movimientos circulares, para exfoliar y al mismo tiempo hidratar y suavizar. Deja que se seque y luego enjuaga con agua templada.
šVegetales frescos
En este caso, los tienes que aƱadir a tu dieta diaria. ¡Ni te imaginas las propiedades que tienen! EstarĆ”s mĆ”s sano, conseguirĆ”s tu peso ideal, no te sentirĆ”s cansado y, como si todo esto fuera poco, tu piel se verĆ” muy bonita y radiante. Vale la pena sumar tres piezas de vegetales frescos (crudos) al dĆa, ¿verdad? Entre los mĆ”s recomendables para la salud de tu piel se encuentran la zanahoria, la alfalfa, el apio y la cebolla.
šSemillas y oleaginosas
Necesitamos de sus aceites y grasas saludables para que la piel se vea joven y lozana. Por algĆŗn motivo la mayorĆa de las cremas que se venden en las tiendas tienen extracto de almendras, de manĆ, de nueces, de sĆ©samo, etc. Puedes entonces aportar todos los nutrientes a travĆ©s de la ingesta de estos alimentos. TambiĆ©n incluye aceites de buena calidad como el de oliva extra virgen. El girasol es muy bueno, asĆ como el coco, y ambos se pueden conseguir en forma de aceite.
❤Tips para evitar la piel reseca
✔No uses productos muy irritantes
Algunos jabones, cremas o lociones son muy fuertes y daƱan las pieles sensibles o con tendencia a irritarse o resecarse. Trata de que estos productos sean naturales, orgƔnicos o con poco perfume, en lo posible, procura que el jabon tambiƩn sea neutro. Lava el rostro con ingredientes naturales, procurando usar una poca cantidad.
✔Evita el agua clorada
Si practicas nataciĆ³n o bien si en tu ciudad es frecuente el agua con mucho cloro, al menos, procura que no tome contacto con tu rostro si estĆ” demasiado caliente. Al salir de la piscina o al terminar de baƱarte, usa agua de rosas o agua mineral para retirar todo el exceso de cloro. Aplica luego un gel o crema de aloe vera para hidratar.
✔Ten cuidado con el sol
Si bien es daƱino para todas las personas cuando se toma en exceso, en el caso particular de los que tienen la piel reseca o irritable serĆ”n aĆŗn peores sus efectos. Esto no quiere decir que dejes de tomar sol si quieres verte bronceada, pero sĆ que te protejas como corresponde y que no estĆ©s al aire libre o debajo de la sombrilla entre las 11 y las 15 horas.
✔Consume mĆ”s antioxidantes
Dentro de este maravilloso grupo de alimentos que estimulan tu piel y permiten que se regenere no podemos dejar de nombrar las bayas de goji, los arĆ”ndanos y el brĆ³coli, pero hay muchos mĆ”s. Lleva una dieta mĆ”s sana y verĆ”s los cambios en tu piel. ¡ParecerĆ” arte de magia!
✔Descansa lo suficiente
Si no duermes entre 7 y 8 horas seguidas cada dĆa, la piel (sobre todo, la de tu rostro) no se recuperarĆ” completamente. La falta de sueƱo se nota en el rostro mediante bolsas debajo de los ojos, poca luminosidad general, aspecto “sin vida”, etc.
✔Cuidado con los hĆ”bitos poco saludables
Si sales a la calle en invierno, lleva una bufanda que cubra de la nariz para abajo, para evitar que el frĆo o viento reseque tu piel. Si vas a estar en un ambiente muy caluroso, bebe una buena cantidad de agua. No fumes ni permanezcas en sitios donde haya demasiado humo.
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